Approche simple, accessible à tous les niveaux, pour tous les stades de vie, qui aidera les femmes à équilibrer leur système hormonal, à diminuer leur stress et à se reconnecter à elles-mêmes.
J’ai créé ce cours pour toutes les femmes de tous âges, en recherche d’un équilibre émotionnel et hormonal. Dans un monde ultra rapide, ultra connecté, où la perfection devient rigueur dans notre société, comment apprendre à se libérer émotionnellement et mentalement?
C’est en réponse à mes élèves atteintes d’Endométriose et à mon expérience personnelle que j’ai souhaité offrir un espace où chacune pourra explorer la connaissance de son vrai soi sur le tapis. Ici, on ne cherche pas la posture ultime, ni à respecter un code particulier. On vient avant tout pour lâcher prise et se ressourcer.
Yoga au féminin
Yoga au Pays Basque & dans les Landes
La pratique se fait douce au travers des postures du Yoga de la Femme, Yoga Hormonal et du Yoga de la Fertilité.
Le Yin Yoga vient appuyer cet équilibre Féminin Masculin, tout en faisant circuler l’énergie dans le corps pour procurer un bien être physique, mental et émotionnel. Par la non action, le Restorative yoga permet à l’organisme de se libérer du stress et au corps de se régénérer. C’est pourquoi les postures sont maintenues plusieurs minutes à l’aide d’accessoires (couvertures, coussins, sangles, blocs, chaises…) pour que le corps puisse atteindre une détente profonde.
Chaque pratique est accompagnée d’exercices de respirations (pranayamas) , de visualisations, de mudras et d’un Yoga du visage.
- qui présentent un taux d’hormones trop bas
- qui traversent la ménopause
- qui rencontrent des problèmes d’infertilité
- qui recherchent un équilibre émotionnel
- qui souhaitent se relier à leur nature cyclique
- qui voudraient profiter d’un état de bien-être général
- qui sont hyperactives
qui subissent une charge mentale importante et qui n’arrivent pas à décrocher
